Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris entrenant per la Marato. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris entrenant per la Marato. Mostrar tots els missatges

dilluns, 10 d’octubre de 2016

Octubre: començem a entrenar en serio!








Durant el mes de setembre, segons el Mister, hem trotat, amb algún canvi de ritme, però anat fent.


Octubre, comença l'entreno en serio.

Rebem cada setmana l'entrenament i l'entrenador ja ha marcat un calendari de curses, que en funció de cadascuna d'elles l'entrenament variarà.

Jo encara no l'he pogut seguir al peu de la lletra perquè ja tenia programades i pagades curses pel meu conte. Però després del Correbarris de Barcelona el faré molt estricte :-P


Diumenge vam fer el test. Serveix per saber el ritme de cadascú i alhora de fer els entrenaments saber que hem de fer.



Consisteix en fer 10 voltes i  mitja al parc de l'agulla. El meu ritme va sortir a 5:27min/Km.