dimecres, 16 de novembre de 2016

Mitja de Ripoll, amb copa inclosa!



El finde passar vaig fer la meva segona mitja, la mitja de Ripoll, una cursa, de 21,097km amb un desnivell de uns 200 m (+\-). Vam passar per la carretera de Ripoll a Sant Joan de les Abadeses, on vam girar a la plaça i cap a Ripoll altre cop. 




Gent del grup deia que era aburrida, jo la veritat es que no hem va dasagradar, vaig anar mirant el paisatge, escoltant musica i corrent.
Feia fred, no vaig pensar amb els guans i hem van quedar les mans glaçades. Va ploure una mica i també va sortir el sol cap al final de la carrera.


Aquest cop va ser diferent, vaig anar a un ritme mes lent els primers 10 km i a partir d'aquí vaig apretar més.


Anava fent pujades i baixades, amb interminables rectes. Hi havia pocs participans, crec que uns 300, poques dones i practicament anaves sol, ven sol.

La sorpresa es que de camí a casa una companya, hem deia que havia quedat 3a de la meva categoria, no m'ho podia creure!!! Casi ploro d'emoció. La meva primera copa i no era allà per tenir la foto pujada al podi, quin desastre!😱

Una altre dia segur que no hem passarà!😝

Un cap acabada la cursa la ilusió de baixar temps. El primer moment, penses fa un mes veia al marcador 1:57, ara veig 1:56, pero després amb calma veus que només vaig disminuir 15 segons, pero ja esta be!. 



El fet d'haver fet podi, es una pujada d'endorfines, adrenalina i tot plegat, que t'anima continuar endavant, la cosa funciona i va be, SUPER BE! 💪🏼


La propera la punk trail del Pont de Vilomara...

diumenge, 6 de novembre de 2016

Cursa el Pont de Vilomara



Avui he fet la cursa del Pont de Vilomara, una cursa que estava dins dels entrenaments de la temporada, però es una de les que vaig fer al inici (concretament la segons després dels 10 km urbans). 

Avui anàvem amb el Jordi. Teníem un compromís a fer la cursa i lo millor de tot el repte personal de veure el que vas millorant i que els entrenaments que faig valen la pena.

El resum 11 minuts menys que l'any passat. Si la setmana passada estava feliç, imaginat aquesta setmana!

La millor sensació, que l'any passat alguns trams van ser durs, i aquest any els he fet amb mes facilitat.

La cursa no es senzilla, barreja asfalt amb camins de carro, corres pel costat del rierol i puges una bona montanyeta, que he de dir que vaig caminar un moment, perquè, tot i que ho vaig superant, les pujades hem costen molt, i si no gestiono be, el àcid làctic, se'm posa a la boca de l'estomac i si no paro vomitaria! Curiós, això nomes hem passa en pujades...

Si paro hem passa ràpidament i puc continuar perfectament. 

La cursa la vaig fer be, a molt bon ritme, sabia que m'havia de reservar pel Km 7, que es el que fa pujada. I sobretot el últim km que fa pujada i ja estàs cansat.

Durant la setmana aniré posant les fotos, perquè avui curiosament no n'hem fet.

La setmana que ve una cita important, que si que està dins el nostre programa, LA MITJA DE RIPOLL, a veure com anirà;-P