divendres, 15 de juliol de 2016

By By, fins al setembre...




Bon dia, ja farà 3 anys que vaig decidir calçar-me les primeres bambes i sortir a correr. A l'agost farà un any que ens ho hem pres en serio i 4 mesos que entrenem sense parar.

En aquest últim any, he perdut 7 kg sense fer dieta, he dismuit 9 cm de perimetre abdominal sense fer abdominals, només correr sense parar.

Ara he disminuit una mica el ritme, en comptes de sortir a correr 4 dies a la setmana, en faig 3, al setembre tornerem a la rutina.

Vull deixar clar, que no soc cap entesa, amb el tema, en vaig aprenent de mica en mica, perquè m'agrada trobar-me be. I us explico les meves sensacions i emocions.

Properes curses a la vista:

3/09/16 punk trail calaf

25/09/16 Vallhonesta de Sant Vicenç

30/10/16 10km urbans Manresa o cursa dels bombers a Barcelona

6/11/16 el Pont de Vilomara

13/11/16 La Navarclina

5/02/17 Mitja marato de Granollers

25/12/16 Sant Silvestre Manresa

12/03/16 Marato de Barcelona, i moooltes mes.... Aquestes son per mi les mes importants!😜

Dates mirades a runedia, poden canviar.

Ahhh i tot haber disminuit el ritme, aquesta setmana, dimarts entrenament normal, dimecres 15 km de cros i dijous entrenament Polar. Molt bona setmana d'entrenament💪🏼





dilluns, 11 de juliol de 2016

Cross de Sant Jordi (Navas)


Última cursa, perquè fa massa calor, ara fins al setembre! Que ja n'hi han a la vista: la punk trail de Calaf, la Vallhonesta, que per cert m' ha tocat un dorsal gratuït, i per tant hi hem d'anar 😜 I moltes mes...


Va ser ahir i els mes xics de casa també van fer la seva cursa! ☺️ Els hi van donar una medalla i una bossa plena de regals, cosa que els motiva per fer mes curses infantil!


La cursa, molt xula, el 4 primers km eren pujada, però després tot baixada fins al km 7, una super pujada hem va fer tornar a caminar. Però tot i així estic contenta amb el temps: 1:08, que superaré l'any que ve 😉


Ahh! I un detall que hem va agradar, es que no ens van donar cap semarreta, sinó unes ulleres de sol. De samarretes en tinc tantes, que fa dies que ho dic, podrien regalar uns manguitos, portadorsals, un buff, no se coses diferent.s Tot i que les primeres hem va fer molta il·lusió, es cert, però ara, una samarreta, es un racó més.😅









Tanco temporada amb 16 curses, parlo de temporada perquè fem un parón de casi dos mesos per la calor. Quina ha estat la millor? Doncs no ho sé! Totes tenen el seu encant son diferents, les repetiria totes 💃💃






D'aqui uns dies afegiré les fotos oficials... I aprofitaré per esplicar un resum d'aquets ultims mesos...

dimarts, 5 de juliol de 2016

Un entrenament diferent: Corre a la llum de la lluna




Penúltima cursa de la temporada. Vallhonesta V-Trail. Almenys programada.

Ara a continuar entrenant, perque al setembre comença la nova roda de curses ja fetes, i veure si ha anat be l'entrenament😜


Aquesta va ser a Sant Vicenç. Inconvenien que va ser dijous, i l'endamà a treballar!!! Mes que una cursa, va ser un entrenament, la cursa es al 25 de setembre.



Una vegada més circuit trail. Puc dir que m'agrada més que l'asfalt, que he fet fins ara. 

Vaig anar amb la Silvana, la Marta, el Toni i allà haviem quedat amb més gent del Rios Running. Pensava que al ser en dijous hi hauria poca gent, la sorpresa a l'arribada, no trobavem aparcament, erem 440!
Ens vam posar el frontal, aigua a la mà, i a correr....

Va ser dura, pero molt xula.

Lo millor de tot! Hem va tocar un dorsal per correr el dia 25 de setembre 💃🏻💃🏻

Moments abans de la cursa.










Arribada a l'avutuallament.

















Al final, cares de felicitat!☺️







Avui al vespre, toca fer el Cros de Sant Jordi a Navàs! La setmana que ve us explico! 😘

dilluns, 4 de juliol de 2016

Lliure com un ocell: Punk Trail Salelles






Primer de tot esplicar que es una Punk Trail, pels que no ho sabeu. 


Una Punk-Trail és una sortida per la muntanya on corredors/es (anomenats Punk-Trailers) volen disfrutar de la muntanya i del plaer de córrer per ella (Trail-Running). Una Punk-Trail no és una cursa de muntanya, ja que no hi ha classificacions, ni premis, ni cronòmetres. Aquí tots som guanyadors! Ah i el detall més important, són gratuïtes per a tothom. Per tant les inscripcions s'acaben de seguida.

Moments abans de començar a córrer....




Vaig posar-me l'alarma del movil per poder inscriure'm. 😅
Aquest dissabte va arribar el dia. A les 21:30 un trabucaire va donar la sortida, frontals posats i a correr, que es farà fosc😝.
El Toni ja va poder venir i a part de trobar cares conegudes va ser una passada. Per molt que t'expliquin, fins que no ho vius en primera persona no t'en fas la idea.
Avituallament entre el km 7-8, a part d'uns petits obstacles (aigua, fang, etc) música a tot drap. La gent molt contenta i ballant, jo en un primer moment un xic distreta amb tot plegat, però de mica en mica hem vaig anar relaxant i començo a disfrutar.
Toca continuar, ancara queden 5 km per arribar al final, pràcticament ara ja es tot baixada (alguna pujada, però anem fent). :-P



Finalment arribem, ens espera botifarrada, música, i mooolt ambient. El temps....no el sabem, no es controla. En general, ha estat una bona experiència, repetirem. :-)